Neue Kurse im 1. Halbjahr 2018

Kurs: "Fatburner & Step Kurs
Kursbeschreibung: Step-Aerobic ist ein guter Fettverbrenner, da der Belastungspuls während des Kurses auf einem stabilen Level bleibt. Beim Auf- und Absteigen werden vor allem die Beine und die Gesäßmuskeln optimal trainiert. Die Ausdauer wird schon nach wenigen Wochen verbessert und in einer Stunde werden ca. 450 Kalorien verbrannt. Die Schritte werden aufgebaut, so dass jeder mitkommt und eine kleine Choreographie entsteht. Mit Spaß und Bewegung verfliegt die Stunde wie im Flug.

Kursort: TVU-Sporthalle. Beginn: 10. April 2018, jeweils Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr.


Kurs: "MaxxF" - Training - eine Methode, viele Effekte
Mit Maxx F gewinnt man mehr Kraft – Gesundheit sowie einen schönen Körper und gute Laune gratis. Die effektivsten Übungen für alle Körberbereiche. Das Training wird ohne den Einsatz von Trainingsgeräten durchgeführt. Man arbeitet allein mit dem eigenen Körpergewicht. Der Begriff symbolisiert: Fitness, Effektivität, Force (Kraft), Freude. Wissenschaftliche Studien haben belegt, dass MaxxF das effektivste Krafttraining ohne Geräteeinsatz ist. Es eignet sich für Anfänger, Fortgeschrittene, Männer und Frauen. Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Kursort: Sporthalle TV Unterwallenstadt.

Beginn: Donnerstag 19.04.2018, 17:15 bis 18:15 Uhr, 8 Stunden (gemischte Gruppe) Anmeldungen und weitere Einzelheiten für beide Kurse unter der Tel. 09571/73014 bzw. unter E-Mail: anja.gyms@gmx.de