Neue Kurse im 1. Halbjahr 2018

Kurs: "Von Kopf bis Fuß"
Kursbeschreibung: Die Sportstunden mit dem Motto "Von Kopf bis Fuß" sollen Menschen ansprechen, die etwas Bewegung suchen und den Körper fordern, allerdings nicht überfordern wollen. In 10 abwechslungsreichen Stunden wird sich viel bewegt, aber natürlich kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Mitzubringen sind lediglich Turnschuhe und Motivation. Näheres ist bei Petra Pfadenhauer Tel.: 09571 / 70868 zu erfahren.

Beginn: 22. Januar 2018, immer Dienstag von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr und 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr, jeweils 10 Stunden in der Sporthalle des TVU - gemischte Gruppe (Kursleitung: Petra Pfadenhauer).

Kurs: "Step-Fatburner“ (Nur Choreo)
Kursbeschreibung: Step-Aerobic ist ein guter Fettverbrenner, da der Belastungspuls während des Kurses auf einem stabilen Level bleibt. Beim Auf- und Absteigen werden vor allem die Beine und die Gesäßmuskeln optimal trainiert. Die Ausdauer wird schon nach wenigen Wochen verbessert und in einer Stunde werden ca. 450 Kalorien verbrannt. Die Schritte werden aufgebaut, so dass jeder mitkommt und eine kleine Choreographie entsteht. Mit Spaß und Bewegung verfliegt die Stunde wie im Flug. Schnupperstunde jederzeit möglich.

Kursort: TVU-Sporthalle. Beginn: 11. Januar 2018, jeweils Donnerstag von 17:00 bis 17:30 Uhr.
Kursleiterin: Anja Pfadenhauer, Anmeldungen unter Tel. 09571 / 73014, oder e-mail: anja.gyms@gmx.de

Kurs: "MaxxF" - Training - eine Methode, viele Effekte
Mit Maxx F gewinnt man mehr Kraft – Gesundheit sowie einen schönen Körper und gute Laune gratis. Die effektivsten Übungen für alle Körberbereiche. Das Training wird ohne den Einsatz von Trainingsgeräten durchgeführt. Man arbeitet allein mit dem eigenen Körpergewicht. Der Begriff symbolisiert: Fitness, Effektivität, Force (Kraft), Freude. Die Maxx-F Methode ist das Ergebnis von 15 Jahren angewandter Trainingsforschung an der Sportuniversität Bayreuth. Entwickelt von Wend-Uwe Boeckh-Behrens. Wissenschaftliche Studien haben belegt, dass MaxxF das effektivste Krafttraining ohne Geräteeinsatz ist. Es eignet sich für Anfänger, Fortgeschrittene, Männer und Frauen. Schnupperstunde ist jederzeit möglich.

Kursort: Sporthalle TV Unterwallenstadt. Beginn: Donnerstag 11. Januar 2018, 17:30 bis 18:15 Uhr, 10 Stunden (gemischte Gruppe) Kursleiterin: Anja Pfadenhauer Anmeldungen und weitere Einzelheiten sind unter der Tel. 09571/73014 bzw. unter e-mail: anja.gyms@gmx.de

Hinweis: Für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr 30 € / für Mitglieder 10 €.