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Folgendes wöchentliche Sportprogramm steht den Mitgliedern zur Auswahl: "Fit ins Alter" Aktiv sein und sich wohl fühlen auch im fortgeschrittenen Alter. Die Freude an der Bewegung, die Kommunikation, ebenso wie das Miteinander ist uns wichtig. Zielgruppe sind die 60jährigen (gemischte Gruppe). Montag 15:00 Uhr - 16:00 Uhr in der Sporthalle des TVU, Leitung Petra Pfadenhauer Tel. 09571 / 70868. "Achtsam in den Tag (27.09.-29.11.2022) Sanftes bewusstes Training. Nur begrenzte Teilnehmerzahl möglich. Anmeldungen unter Petra Pfadenhauer Tel 09571 / 70868, wobei Anmeldungen nur noch für die Stunde 10:15 Uhr – 11:15 Uhr möglich sind (Trainingsstunde 9:00 Uhr – 10:00 Uhr bereits belegt). Dienstag 9:00 Uhr - 10:00 Uhr und 10:15 Uhr – 11:15 Uhr in der Sporthalle des TVU, Leitung Petra Pfadenhauer Tel. 09571 / 70868. "Figurtraining für die Frau" Die Frauengruppe trainiert mit Thera-Band, Stäben, Hanteln usw. ihre Fitness. Nach dem Aufwärmen folgt ein Krafttraining. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Montag 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr in der Sporthalle des TVU, Leitung Helga Friedrich Tel 09571 / 5908. "Step & Style" Step & Style ist ein intensives und gelenkschonendes Fitnesstraining. Diese Stunde bietet eine Kombination aus Herz-Kreislauftraining und Kraft-Ausdauertraining im Rhythmus motivierender Musik zur Steigerung der körperlichen Fitness. Mittwoch 18:30 Uhr - 19:30 Uhr in der Sporthalle des TVU, Leitung Anja Pfadenhauer E-Mail: anja.gyms@gmx.de "Männergymnastik" Unter dem Slogan "Männer, Männer fit und gesund" treffen sich hier alle Altersgruppen. Ziel und Inhalte des Programms: Sport und Bewegung ohne den Bewegungsapparat zu überlasten, dabei jedoch eine Förderung des Herz- und Kreislaufsystems erreichen. Aufwärmtraining, rückenschonende Gymnastik mit und ohne Handgeräte, Ausdauertraining, Dehnungsübungen und Entspannung. Donnerstag 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr in der Sporthalle des TVU, Leitung Helga Friedrich Tel. 09571 / 5908. "Kindertanzen (3 bis 7 Jahre)" Für alle Kinder, die gerne tanzen und Musik mögen. Mit sehr einfachen Schritten lernt jedes Kind sich tänzerisch zu bewegen. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Nur begrenzte Teilnehmerzahl möglich, Anmeldungen unter katharina-lips@web.de Freitag 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr in der Sporthalle des TVU, Leitung Katharina Lips, Pauline Heinze und Sabrina Spyra E-Mail katharina-lips@web.de "Kleinkinderturnen (4 bis 10 Jahre)" Die Bewegungsangebote sind vielfältig, abwechslungsreich und dem Entwicklungsstand der Kinder angepasst. Neulinge sind herzlichst willkommen. Nur begrenzte Teilnehmerzahl möglich. Anmeldungen unter katharina-lips@web.de Freitag 17:00 Uhr bis 18.30 Uhr in der Zweifachturnturnhalle der Berufsschule, Leitung Katharina Lips, Pauline Heinze und Sabrina Spyra E-Mail katharina-lips@web.de "Jazzdance für Mädchen (ab 16 Jahre)" Die anspruchsvollen Bewegungsabfolgen werden den Teilnehmern Stück für Stück gelernt, bis so eine zusammenhängende Choreographie getanzt werden kann. Am Anfang der Stunde steht ein kurzes Warm-up mit anschließendem Fitnessprogramm an, damit die Kraft und Ausdauer verbessert wird. Getanzt wird zu aktuellen Popsongs. Nur begrenzte Teilnehmerzahl möglich. Anmeldungen unter katharina-lips@web.de Samstag 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr in der Sporthalle des TVU, Leitung Katharina Lips E-Mail katharina-lips@web.de "Tischtennis" Neulinge und ehemalige Aktive sind herzlich willkommen. Mittwoch 18:00 Uhr bis 20:00 Uhr und Samstag 14.00 Uhr bis 16.00 Uhr im Tischtennisbereich der Herzog-Otto-Mittelschule "An der Friedenslinde" (Damen und Herren), Leitung Slawomir Borkowski und Celina Borkowska. Tel. 0151 / 27592370 "Hobbyfussball" Die Hobbyfussballer treffen sich in den Wintermonaten (ab Oktober). Neulinge sind willkommen. Freitag 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in der Zweifachturnturnhalle der Berufsschule, Leitung Thomas Schuster Tel. 0176 / 55294545 |